Ruhe und Frieden

Wenn man raus in die Natur geht, muss man nicht unbedingt immer etwas unternehmen. Man kann auch einfach mal nichts tun. Einfach allein sein, in der Natur sitzen und die Natur wahrnehmen, kann schon viel Gutes tun.

Je öfter wir in der Natur unterwegs sind, desto weniger Stress empfinden wir im Rest unseres Lebens. Forschungsarbeiten zeigen, dass während und direkt nach einem langen Spaziergang durch die Natur der Teil unseres Gehirns, der dafür zuständig ist sich Sorgen zu machen, weniger aktiv ist. Das führt dazu, dass man mit seinen Problemen anders umgeht. Zusätzlich vermindert ein Aufenthalt in der Natur negative Emotionen wie Zorn, Müdigkeit und Traurigkeit und fördert positive Emotionen und Energie.

Im National-Park gibt es viele Stellen, an denen Sie Ruhe und Frieden finden können:

Atmen Sie tief durch bei ‚De Hors‘: Nur wenige Stellen in den Niederlanden bieten so viel Platz wie ‚De Hors‘ im Süden der Insel. Das Gebiet hat enorme Ausmaße und ist ständigen Änderungen unterworfen: durch den Wind werden neue Dünen geformt. Nach einem Sturm allerdings kann das Gebiet schon wieder vollkommen anders aussehen. Hier können Sie sich frei bewegen und die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass Sie auf Ihrem Spaziergang keiner Menschenseele begegnen.

Vogelbeobachtungspunkte: Vogelbeobachtungspunkte sind Stellen im National-Park an denen Sie, oft alleine einen tollen Ausblick genießen können und mit etwas Glück sogar den ein oder andern seltenen Vogel zu sehen bekommen. Lassen Sie die Natur auf sich wirken. Besonders geeignet sind der Vogelbeobachtungspunkt bei ‚De Geul‘/‘Mokkbai‘, wo Sie möglicherweise Kormorane und Löffler finden und zusätzlich noch einen tollen Blick über die ‚Mokkbai‘ haben.

Weniger Stress und zusätzliche Immunabwehr durch Bäumen: Natürliche Geräusche wie Vogelgesang, das Rauschen der Bäume oder das Plätschern von Wasser agieren als Puffer um dem Alltagsstress standzuhalten. Pflanzen und Bäume verbreiten Phytonzide – Düfte wie z.B. der Duft des Weihnachtsbaums – die unser Immunsystem fördern. Menschen, die sich oft im Wald aufhalten haben eine höhere Immunaktivität und weniger Stresshormone.

Im National-Park können Sie einen Spaziergang machen oder sich einen Platz suchen, um sich hinzusetzten.